ピラティスで
身体と心を変えていく
パーソナルマシンピラティス
PILATES STUDIO nanairoは
- 姿勢改善
- 肩こり・腰痛解消
- 引き締め
- 柔軟性向上
- 産前産後ケア
あなたのお悩みや目的に寄り添った
パーソナルレッスンを行います。
ビフォーアフター
姿勢変化
前屈
お客様の声
人生で初めてのピラティスでした。呼吸の仕方や基礎から丁寧に分かりやすく教えてもらったので初心者のわたしでも楽しく体を動かすことができました。料金の説明でも無理な勧誘などはなくてありがたかったです。
初めてのマシンピラティスだったので不安もありましたがインストラクターの方がゆっくり丁寧に教えてくださり指導も分かりやすかったです！終わったあとの姿勢改善や体の変化も目に見えて実感できて嬉しかったです。
細かくみてくださり、声かけもとてもわかりやすかったです。レッスンが終わったときから、胸が開いた感覚があり、翌日はいい感じに筋肉痛になりました。価格も良心的で、フレキシブルなので良いなと思いました。
初めてだったので姿勢の正し方や身体の動かし方などから丁寧に教えていただけて、とてもわかりやすかったです。継続することで姿勢改善など期待できるかなと感じました。施設も明るく清潔感もあり、とてもよかったです。
ペアで体験させてもらいました。インストラクターのお姉さんは優しいし、事前のカウンセリングからレッスン、終了後のフォローも丁寧にしてもらえて大満足です。ペアの回数券だとかなりお得なのでこれからも通う予定です。
※効果には個人差があります。
nanairoの特徴
オーダーメイドレッスン
それぞれの方のお悩みや目的、またお身体の特徴に合わせてインストラクターが最適なレッスンを提供します。
アットホームな半個室空間
周りの人を気にせず、ご自身の動きに集中でき、しっかりインストラクターとのコミュニケーションが取れる空間でレッスンを行います。
運動が苦手な方も続けやすい
できないことよりも、できたことや成長へ目を向けるので、それぞれのペースで変化を感じていただけます。
ペアレッスンが可能
ご家族やパートナー、ご友人など仲の良い方と一緒にレッスンを受けることも可能です。
マンツーマンレッスンとペアレッスンを併用して、ピラティスを楽しむ方もいらっしゃいます。
お子様連れも可能
小さなお子様がいらっしゃる方でも一緒にスタジオに来て、レッスンを受けていただけます。
パーソナル or グループ
あなたはどっち派？
| 特徴 | パーソナルレッスン | グループレッスン |
|---|---|---|
| インストラクター | マンツーマンで 細かい指導が受けられる |
多くの人を見るため 注意が分散される |
| レッスンプログラム | お悩みや目的・目標に合わせた オーダーメイドレッスン |
多くの人のように設計された 一般的なプログラム |
| フィードバック | それぞれの方の動きに合わせて 随時フィードバック |
個別のフィードバックは限定的 |
| 柔軟なスケジュール | ご自身の予定に合わせて 調整しやすい |
決まったスケジュールに 合わせる必要がある |
| 料金 | グループよりは高いが 効果を実感しやすい |
パーソナルより安い |
初回体験までの流れ
公式LINEで予約
気軽にメッセージを送るだけで、あなたの都合のいい日時が選べます。
ホットペッパーからでもご予約いただけます。
ご来店
初回レッスンはご予約時間の5分前を目処にお越しください。
お着替え
動きやすい服装に着替えていただきます。
もしお忘れになった場合はレンタルウェアもございます。
カウンセリング
最適なレッスンを提供できるようにするため、お話を聞かせていただきます。
姿勢評価
現在の姿勢をみて、お身体の特徴などを見させていただきます。
レッスン
実際にレッスンを受けていただき、身体の変化を体感していただきます。
パーソナルレッスン
| 月額プラン(翌月繰越可) | 料金 | 一回あたり |
|---|---|---|
| 月2回 | ¥14,000 | ¥7,000 |
| オススメ月4回 | ¥28,000 | ¥7,000 |
| 月8回 | ¥56,000 | ¥7,000 |
| 回数券プラン(有効期限:1年) | 料金 | 一回あたり |
|---|---|---|
| 都度 | ¥9,000 | ¥9,000 |
| 5回 | ¥40,000 | ¥8,000 |
| 10回 | ¥70,000 | ¥7,000 |
| 20回 | ¥120,000 | ¥6,000 |
ペアレッスン
| ペア回数券プラン(有効期限:1年) | 料金 | 一回あたり |
|---|---|---|
| 都度 | ¥5,000 | ¥5,000/人 |
| 5回 | ¥22,500 | ¥4,500/人 |
| 10回 | ¥42,500 | ¥4,250/人 |
| 20回 | ¥80,000 | ¥4,000/人 |
よくある質問
はい、ご安心ください。当スタジオをご利用される方の8割ほどの方はピラティス未経験者であり、継続してご利用しておられる方は、良い変化を体感していただいております。
動ける服装、水分、タオルをお持ちください。
身体の変化をしっかり体感していただくために、週1~2回のペースをオススメしておりますが、ご自身のライフスタイルに合った回数や頻度をご提案させていただきます。
現金、クレジットカード、QRコード決済がご利用いただけます。
はい、可能です。福利厚生の一環としてご利用いただけます。
はい、可能です。マシンを使わずにマット上でグループレッスンを行います。規模感に合わせて費用等を決めますので、お問い合わせください。